Diario de la REvolución
Introducción En la sociedad actual, la psicología desempeña un papel crucial en la comprensión y el tratamiento de una amplia gama de problemas de salud mental y emocional. Al considerar acudir a terapia, surgen diversas preguntas, una de las más habituales es ¿Importa el género de mi psicólogo? La respuesta a esta cuestión fundamental puede…
¿Qué es la Terapia de Grupo para la ansiedad? La terapia de grupo es una de las modalidades más eficientes y comúnmente utilizadas para el tratamiento de la ansiedad. Constituye un formato de terapia en el cual las personas que luchan con problemas similares se reúnen bajo la guía de un profesional para hablar sobre…
Introducción a la Glosofobia La glosofobia, conocida comúnmente como miedo a hablar en público, no es simplemente un caso de nervios. Es una fobia seria y real que puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de una persona. ¿Qué es la Glosofobia? La glosofobia es un trastorno de ansiedad social que se…
El equilibrio emocional: la clave para una vida saludable Cuando hablamos sobre salud, a menudo nos enfocamos en lo físico y tendemos a pasar por alto otro aspecto igualmente importante: la salud emocional. El equilibrio emocional es un estado deseable para todos nosotros. Entender y gestionar nuestras emociones no solo nos ayuda a enfrentar los…
¿Qué es la falta de motivación? La falta de motivación es un fenómeno que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Se trata de ese sentimiento de desinterés y apatía que nos impide tomar acción y avanzar hacia nuestros objetivos. ¿Por qué perdemos la motivación? Estrés y agotamiento Una de las causas más comunes…
Introducción La depresión es una de las dolencias más comunes en nuestra sociedad actual, y a menudo es mal entendida. Es esencial equiparnos con el conocimiento adecuado y aprender a manejarla a través del apoyo, la terapia y, en algunos casos, con la ayuda de buenos libros. Aquí, te recomendaremos algunos de los mejores libros…
Introducción Es muy común se encuentren en situación en donde te preguntas si tu pareja está contigo por amor o simplemente porque se ha acostumbrado a tu presencia. El conocer realmente los sentimientos de tu pareja puede ser un desafío, pero hay ciertos indicadores que pueden ayudarte a discernir. Señales a observar 1. Falta de…
Introducción a Mindfulness El mindfulness, también conocido como atención plena, es una práctica que se origina en antiguas tradiciones budistas y trata sobre la idea de poner plena atención al momento presente, aceptando y sin juzgar. ¿Qué es el mindfulness? Mindfulness es la habilidad que tenemos de estar en el presente y reconocer lo que…
¿Qué es la Vigorexia? La vigorexia, también conocida como síndrome de Adonis, es un trastorno caracterizado por la obsesión de tener un cuerpo musculoso. Aunque a primera vista puede asociarse con un hábito saludable de hacer ejercicio, la realidad es que esta obsesión puede llevar a las personas a poner en peligro su salud. Síntomas…
¿Qué es la psicología de la salud? La psicología de la salud es una disciplina especializada que existe en la intersección entre la psicología y la medicina. Se ocupa tanto de la promoción y mantenimiento de la salud, como de la prevención y el tratamiento de enfermedades. Objetivos de la psicología de la salud Los…