¿Qué es el Sonambulismo?
Sonambulismo, también conocido como lunatismo, es un trastorno del sueño que hace que las personas se levanten y caminen mientras están dormidas.
Este comportamiento complexo del sueño ocurre durante el sueño profundo y resulta en caminar o realizar otras acciones complejas mientras se está dormido.
Síntomas del Sonambulismo
Los síntomas más comunes del sonambulismo incluyen:
- Levantarse de la cama y caminar alrededor aún mientras duermen.
- Tener un aspecto ensoñador o distante.
- No responder adecuadamente cuando se les habla.
- No recordar el episodio de sonambulismo por la mañana.
Causas del Sonambulismo
Algunas causas comunes del sonambulismo incluyen:
- Estrés o ansiedad
- Fatiga o falta de sueño
- Consumo de alcohol
- Medicamentos, por ejemplo, algunos sedantes
- Fiebre alta
Tratamiento del Sonambulismo
En la mayoría de los casos, no se requiere tratamiento para el sonambulismo. Sin embargo, en casos graves, se pueden considerar los siguientes tratamientos:
Terapia Cognitivo-Conductual
Este enfoque terapéutico ayuda a las personas a cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar contribuyendo al sonambulismo.
Medicación
En algunos casos, los medicamentos como los sedantes pueden ser útiles para controlar el sonambulismo. Sin embargo, si el sonambulismo es causado por otro trastorno subyacente, como el apnea del sueño o la enfermedad del reflujo gastroesofágico (ERGE), se debe tratar ese trastorno primero.
Técnicas de Relajación
Practicar técnicas de relajación antes de acostarse, como el yoga o la meditación, también puede ayudar a reducir los episodios de sonambulismo.